下个周就开运动会了、我跑100米和800米可是总是有力发不出来怎么办啊有什么技巧教教我吧-业主生活

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stravas 丨Lv 0

记住，运动会是下周才开始的，而你现在就能感觉到有力发不出来了？原因就是心情。因为你怕输，所以心情不稳定，导致了你现在的恐惧，导致了你现在的“有力发不出来”，所以，我给你两条建议，第一：从现在开始，保持每天训练，就像晨练那样的放松，不要想着是为了比赛而训，这样，又加强了自己，又放松了自己，使得恐惧只感消失的无影无踪！第二：这个是比赛到来之时，100米和800米都不算长距离，枪响之前，深呼吸3次，枪响之时，用尽自己的全里冲刺，不要留悬念，跑出过后，不要看别人，自己放松心情去跑，就像自己平时训练一样，不要怕输，相信自己就是强者！也许我说的不是很在理，但是，请相信我！

+17 2010-10-03 举报