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  • 10天双臂增力40斤。怎么练?

    因为本人要考核引体向上现求助大家：1。训练后要不要完全恢复？2。如何使力量提高。3。10天内能提高几次力量。4。要不要做耐力训练。5。20天引体从1到20可不可能。谢谢大家。

    提问者：richiesui

    发布于2010-10-02

共1个回答
  • stravas 丨Lv 0
    据我所知,引休向上18个就算不错了,我建意每天用20分钟训练,一周练5天,练20天就可以上十几个,但要从难从1到20就还需要多练.
    +1 2010-10-02 举报
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