练单式太极拳防治什么病?-业主生活

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fengj9773 丨Lv 1

“单式太极拳”？这个提法本身就是概念不清。习练太极拳过程中对单式练习是很强调的，但这只是对太极拳整体认识的一个切入过程，无论如何是不能与整体练习相割裂的。太极拳的健身作用，在《运动医学杂志》载《国内太极拳健身效果和机制研究进展》一文中说：“ 太极拳动作柔和、平稳，意领身随，连贯均匀，以腰为轴，上下相连，虚实分明，灵活自然；运动中强调练意、练气和练身三者密切相结合，是一种行之有效的体育疗法。其强身健体，祛病延年的效果受到关注。研究者运用现代科技理论和方法证明了太极拳对心肺系统、神经系统、消化系统、免疫机能等方面的积极作用，为太极拳量化研究奠定了理论和方法学基础

+1 2010-09-30 举报