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  • 篮球后仰跳投应如何练,毫无头绪,重心完全不能把握,后仰距离也不够!

    更要命的是，后仰时手上根本无力！手腕投出去的球练网都碰不了，更别说准心了！＾_＾||

    提问者：不准叫我丫丫

    发布于2010-09-29

共1个回答
  • xjn15 丨Lv 3
    腰部要有力量！投篮，起跳的动作都要标准！ 后仰需要非常好的腰腹力量 天天仰卧起坐是必须的 还有稳定的手型动作为前提大量的后仰跳投都是先侧移 然后再投篮的 所以要练习在任何角度姿势的投篮（不是叫你错误姿势还能投篮）手型必须正对篮筐 这样才能在保持一定的命中率 说了这么多 一个字总结 练
    +12 2010-09-29 举报
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