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  • 怎样在短时间内练长跑以及长跑秘诀

    本人参加了校运会，在下周四开始，我报了1500米长跑，但是现在我的气不够，跑一会儿就会喘气，怎样练好气呢？还有，跑久右边肋骨下方会疼，怎样才能不疼呢？帮帮忙啊～～！

    提问者：绿茶加青梅

    发布于2010-09-29

共2个回答
  • 搜房网友 丨Lv 10
    每跑四步呼吸一下跑前做一下热身运动
    +11 2010-11-30 举报
  • kubilong 丨Lv 4
    步子的频率 摆臂 呼吸 都 是 有规律 有节奏的
    +11 2010-09-29 举报
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