1星：自由步，也就是尬舞前那段动作，很随意的，拿来捉节奏的动作 地板六步，一般都是地板动作的前兆，是为了积蓄力量这两种要先练习好，因为没他们，就没完整的感觉，要有B-BOY的感觉就必须先有Hip-Hop的节奏感。这好说，一个星期内练好，或者2到3天，看天赋2星：airwalk,也就是所谓的Likey，单手侧身倒立那个 Halo Back，也就是头顶着地和双手呈3角，倒立那个，头转的前置动作 Kick，就是双手撑地板，单脚踢起来的动作还有单手倒立之类的，就没所谓的名字了，基本是把基础功美化一下就拿来上台，就叫1星动作吧，这是练基础的时候会练到，如果你肯拉筋的话，半个月到1个月入门，但要看你身体的柔软性。3星：Baby，同侧单脚单手支撑，然后单手支撑，用脚的旋转带动全身腾空 后手翻，不用介绍了吧。就是后手翻咯。 忍者，单手支撑，用手肘顶住自己全身，侧身而起的动作3星动作开始有类似的小旋转，还有后手翻忍者这些难度系数和力量需求比较大的动作了，能练好3星动作基本就可以上台了，因为上台表演所需要齐舞部分比较多，难度动作有就好，比如Baby，练好了Baby之后，练无限Baby就不难了，而后手翻，能翻一个自然能翻第2个。忍者就要靠自身力量咯，难说，不过忍者可以做风车的转接Freeze动作，推荐练习。这个要练好也要1到2个月吧4星：风车，不介绍，谁都懂 1990，单手支撑地板，全身垂直倒立旋转 2000，双手支撑地板，全身垂直倒立旋转 Halo，也就是所谓的头转 直升机，一个手顶住肚子，全身平行旋转的动作为什么把风车归第4类？是因为这些都是比较大的大招了，B的时候能拿出来秀的，比较难练习的，不是一般的B-Boy随便就能练到的。看起来跳B的人都会风车，但其实风车根本不简单，上面的动作，最简单的其实是Halo，因为Halo有支点，其他要平衡和转动比这难多了。上面的动作最难的是1990。因为全身垂直倒立还要平衡还旋转，自己想。大概每个动作1个到2个月都不一定成。5星：托马斯，同样不介绍，没什么好说的，大家都知道 无限Halo，这就难咯，比Halo难多了 小风车，也就是所谓的旋背，龟背，用背旋转 旋转忍者，这一般都是托马斯或者风车之后才能做到的惯性旋转 倒立跳，分单手和双手，倒立的时候用手推全身，使其跳动 大回环，用手托着自己全身的力量做全身回环的动作这些都是常规的，5星以上还有变态星，其实所谓的变态就是常规动作被改版之后的新动作，看起来难度就会大很多了。每个常规动作如果改版后，都会超过原由的星数，这就要看个人了。5星的动作练习难度比较大，有些人半年OK，有些人怎么都练不起来，看个人的