怎么在短时间内练一身肌肉。-业主生活

共2个回答

搜房网友丨Lv 10

每天200个俯卧撑一次二十个间歇30秒   注意做的时候要闭气     仰卧起坐每天200个同俯卧撑   早上跑2公里 

+13 2011-01-02 举报
蓝箭维修丨Lv 4

游泳，坚持每天两个小时游泳的时间，一次游十分钟，间隔五分钟，坚持八次。保证半个月下来你全身的肌肉都成线条，而且不是那种健美的很难看的肌肉，是流线感很强的肌肉·！

+1 2010-09-26 举报