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  • 我想把自己的腹肌和胸肌锻炼出来，那位高手能提供系统的训练方法

    提问者：爱吃狗不理

    发布于2010-09-26

共1个回答
  • niuB 丨Lv 0
    每天早上起来做俯卧撑，具体数量跟情况而定，起先能做多少做都少，一天加一个。仰卧起坐一样，一天加5个，撑不住就不做，次日在继续完成这次目标。晚上一样。每天用不了一小时，既省时又锻炼，只是贵在坚持！！！！！！
    +1 2010-09-26 举报
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