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1500米长跑技巧
我们学校马上要举行运动会，我报了1500和800，最近要怎么练习啊，饮食应注意哪些，跑时应注意什么。还有，领跑好吗？提问者：evaxl
发布于2010-09-26
共3个回答
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xzxxokok 丨Lv 0
，一定不要变速，刚开始慢一点没关系，一定不要停，就算很难受，也不能走我跑步完也有很大反应，我现在每天早上都跑，至少两圈，有半个月了吧，再跑800比以前好多了每天练习时都要到自己的极限，这样考试时就会很轻松你最后不要一开头就跑那么快，那样到后来你就没劲了，会被别人远远的甩在后面，不过如果你体质好的话，你可以考虑领跑。饮食：平常你可以随便吃，但考试前你最好少吃点东西，最好在考试前40min——50min吃比较好，不然你跑跑就虚脱了!早晨最好吃点鸡蛋，3——4个包子，不能吃太多，我们班有个人跑体育加试因为吃多了导致吐了！祝你比赛成功！希望这些能对你有帮助！ -
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搜房网友 丨Lv 10
最好是喝葡萄水 -
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搜房网友 丨Lv 10
我也报了1500米呀 可我很紧张啊 我该怎麽办？ -
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