请问我跑步时小肚肚的左边那个位置为什么会不舒服,但有时不会的-业主生活

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ToStar影院丨Lv 2

有几种可能，吃完了，马上就跑步，不好。空腹跑步不好。没有热身就跑步不好。跑步时呼吸没有调整好，也不好。一般跑步在饭后40-60分钟之后，跑步之前先快走10-15分钟，热身，跑步之中3步一呼吸或者5步一呼吸，跑步结束之后不能马上就停下来，要快走5分钟，然后再慢走几分钟就行了，跑完之后不能马上喝水，要喝的话，就少喝点，等过一会儿再喝。

+1 2010-09-26 举报