做仰卧起坐是否减腹部脂肪?-业主生活

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安东在线丨Lv 0

是可以减的.如果你感觉做仰卧起坐有点难度,我教你一招.你平躺下,用你的双手抱住你的后脑部,将你的双腿抬起,用双脚掌着地.这时你用你的左膝盖去碰你的右肘,然后换你的右膝盖去碰你的左肘.做的时候,双手不要松开.尽最大努力抬起头部曲起膝盖去互相迎合.这样做和你做仰卧起坐是一样的道理,都可以运动腹部脂肪,还可以运动到你的腿部.难度比仰卧起坐小点,比较容易做到的.

+11 2010-09-25 举报