如何提高蛙泳的速度?-业主生活

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xzxxokok 丨Lv 0

游泳运动和别的运动一样，技术动作只是一个方面。更重要的还是在身体素质方面，如力量、耐力，灵敏、柔韧等，如果你觉得自己动作还可以但就是游的不快，可多进行陆上的力量和速度练习，如负重蹲起、百米以内的短跑、蛙跳、跳绳等，这个我有切身体会的，也就是说工夫在水外。至于头在水里的位置，红猫说的对。

+1 2010-09-23 举报