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  • 体育跑步怎样才能加快?

    明天就是中考体育了,有什么方法可是瞬间提升一些跑步速度吗?就短暂性的一些小窍门.

    提问者：wb725007007

    发布于2010-09-22

共1个回答
  • 网络小仔 丨Lv 0
    短跑就是一口气跑完，中间不要呼吸，同时上身前倾，双臂弯曲成90度前后摆动，脚步不要跨的太大，有肩宽左右就够了。跑步前记得要热身，跑步不光是脚腿肌肉运动，腰部，腹部，背部肌肉都在运动，所以热身时要确保全身肌肉都得到预热，每个关节都要活动开。考前30分钟喝一杯水，考前10分钟上厕所，保持身体和心理最佳状态。
    +1 2010-09-22 举报
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