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  • 为什么爬山会腿疼?

    昨天去爬山，今天腿疼得不行。请问是怎么回事？?

    提问者：烤糊的APPLE

    发布于2010-09-20

共1个回答
  • bb26wu 丨Lv 3
    爬山确实是一种很好的体育锻炼，可以改善血液循环和增强心肺功能，但是惟独对于膝关节来说不是很合适，特别是上山的时候膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击肯定会加大对膝关节的磨损.我建议爬山的时候上山可以步行，下山的时候如果有缆车最好坐缆车下来。
    +12 2010-09-20 举报
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