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  • 跳绳和呋拉圈段练身体的哪个部分?

    跳绳每天段练多少时间才适合?是不是要每天都练才有效果呢??

    提问者：鍾樂珊

    发布于2010-09-20

共1个回答
  • sanre1983 丨Lv 4
    跳绳是全身运动一周四次,每次跳出汗后再坚持40分钟.或早晚各一次.呋拉圈以腰部上下为主,跟以上一样.注意要在吃完饭一个小时之后在做(早上可先做歇半小时在吃).
    +1 2010-09-20 举报
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