哪些坚果类食物可以降低眼睛疲劳程度?-业主生活

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仰望sky 丨Lv 4

富含维生素A的食物有深海鱼类,粗粮包括玉米、燕麦及坚果类等种子类食物;富含胡萝卜素性的食物如胡萝卜、胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子等食物,还宜多吃海带,海苔,紫菜等海洋蔬菜对有吸收与抵抗放射性物质的作用,对人体造血功能以及遗传基因有一定的保护作用。

+1 2014-02-07 举报