针对提问的朋友的问题，我的建议如下： 一般而言，不建议用长期冷浴。有朋友认为冷书沐浴可强身健体，对于一部风男性而言，的确如此，长期的冷浴使他们对“冷”的理解程度更为“宽松”，但这会带来日后，逐如上述朋友所言的风湿病，针对一些身体不佳，又或者年纪稍长者，沐浴用冷水，可会有造成不育的不良后果。而女性，尤其不宜行冷水沐浴。尤其在经期于房事发生频繁的时候，因为此时，女性体质偏虚，一旦受寒，妇科疾病滋生。 而冬泳，随然亦为运动项目，但也需注意几点问题。 首先，倘若你是偶来兴致，突发奇想冬泳一番，但平素并未有涉及如此之类的活动，或者不善运动的话，最好不要涉及。突发剧烈的运动，与肌肤的敏感刺激，会对血液循环造成影响。对心脏的刺激也相对较大。 若你并非上述朋友，也请在下水之前，做好一定准备活动，不仅对健康很有必要，对于安全也是十分重要的。运动后，勿用过热的水，或者冷水沐浴。以免过多的刺激。 前身健体，还需多注意合理搭配以及相关的安全事宜。 最后，希望上面提问的朋友早日找到自己中意的答案。谢谢