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  • 本人身高183CM,爆发力不错,协调也还可以,就是弹跳太差(125斤),弹跳怎么练最有效,而且见效还快啊?

    篮球天赋不错，但身体素质太差，跑不动，跳不高。着重想咨询一下怎么练习弹跳最有效？！

    提问者：瘦得雷同

    发布于2010-09-16

共1个回答
  • wangyitongsy 丨Lv 0
    压杠铃，做深蹲，但是是要踮脚做。以前我们校队就是这样练的。
    +1 2010-09-16 举报
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