献血之后,经常性的头晕,怎么回事?-业主生活

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华银天鹅湖边策丨Lv 7

马上谁家白面郎临阶下马蹋人床不通姓字粗豪甚指点银瓶素酒尝

+1 2014-08-10 举报
大家教育丨Lv 4

是低血压吧?注意营养的补充。献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。含有优质蛋白质较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。含有铁较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外,炒菜时可选用铁锅。含有叶酸较多的食物有:猪肝、肾、牛肉等。含有维生素B12较多的食物有:动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。总之,献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液。

+1 2013-11-29 举报