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  • 跑步应该是饭前还是饭后跑比较好呢?

    提问者：黑客梦工场

    发布于2010-09-13

共1个回答
  • 碧海星天 丨Lv 3
    饭前、饭后都不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不轻易入睡的不良反应。
    +11 2010-09-13 举报
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