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  • 身体的肌肉练多久才有明显的肌肉?

    身体的肌肉练多久才有明显的肌肉？？？？ 和做什么动作？？ 不用去练肌肉的地方的自己做动作在家练的。。 发个好视频来

    提问者：九分完美

    发布于2010-09-12

共1个回答
  • 希望足球吧 丨Lv 3
    这个问题你其实也知道啊就是做掌上压——锻炼胸肌和背肌俯卧撑——锻炼腹肌蛙跳——锻炼小腿肌肉长距离跑步——锻炼大腿肌肉
    +13 2010-09-13 举报
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