绝对可以，还有的是看你是否有运动细胞。有的话练起会很轻松，也不用多练的 如果是那种很没运动细胞的就要苦练，1年绝对行的。 我刚上初3时才跑27.上课和放学偶尔练下，我是足球队，篮球队的。上个月中考24.88。很轻松。练习：平时跑步尽量用脚尖跑，刚几天会痛忍住就行了。因为短跑要穿钉鞋，跑步时后脚千万不要落地，不然速度会减慢。练习时要用脚尖冲刺才会出效果。你可以考前来瓶红牛。呵呵。记住用脚尖练习（重要），跑前一定要热身，会提高1~2秒的，高抬腿坚持每次跑前必做30个绝对有好处。 .'"'. ___,,,___ .'``.: (\ `."'"``` ```"'"-' /) ; : \ `./ .' `. :.' / _ _ \ | 0} {0 | | / \ | | / \ | | / \ | 雄爷语 \ | .-. | / `. | . . / \ . . | .' `-._\.'.( ).'./_.-' `\' `._.' '/' `. --'-- .' `-...-'