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  • 如何在一个月内练出胸肌（来自昆山优秀小区小区）

    我很瘦，几乎都没有肉，怎样才能在家一个月内长出肉并且练出胸肌，不要求很优秀，能看出来就行。还有一点，我现在左边胸肌明显于右边，怎么能调整过来？求专业人士回答，非常感谢！我家没有哑铃，最好是俯卧撑。

    提问者：秋风网络

    发布于2010-09-11

共1个回答
  • violetear 丨Lv 0
    见于你条件有限，特别针对你量身打造健身计划：第一加强饮食，多吃牛肉。及时补充蛋白质。第二高腿俯卧撑。就是把腿搭在高处做俯卧撑，到力竭为止。见于你的特殊情况，你可以尝试一下单臂俯卧撑。
    +11 2010-09-12 举报
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