房天下

Fang.com
房天下 > 房天下问答 > 业主生活 > 其他

  • 身高172CM体重才112斤,应该怎么样提高弹跳力?

    现在连个篮板都摸不着，请专业人士给我提提意见。应该怎么样来提高弹跳力？ 还有体重要怎么增加？我每天吃得应该不算少，就是不肥的。 谢谢啦、

    提问者：普宁视窗

    发布于2010-09-07

共1个回答
  • visacgreality 丨Lv 0
    弹跳要通过分段练，大腿；半蹲跳，一次两组，一组三十个。小腿：模拟跳绳，一次两组，一组一百个。一星期三次，还可以加练深蹲跳，练习爆发力，骑车，练习耐力。吃饭的问题，你可以尝试吃牛肉，牛肉是粗纤维，对长肌肉效果明显。
    +1 2010-09-08 举报
热门人气推荐
推荐楼盘小区二手房商圈租房热门知识 相关推荐房产百科
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。