颈椎病的最好治疗方法有哪些？-业主生活

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北京南帮你丨Lv 0

以前我也是颈椎病，不过现在好多了，当时还用了按摩器，一点都不好用，后来看的中医大夫，治疗以“颈椎病顺.舒.贴”为主，现在都已经好的差不多了，还是馥芝堂的中医好啊，平时的锻炼少不了的： 1、左右旋转。取坐位或是站位。双手叉腰，头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时，停留3-5分钟。是肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉，左右各旋转10次。 2、提颈缩颈。取站位，肩部自然向上提，同时颈部向下缩，停留3-5秒，再自行放松，重复10次。 3、环绕颈项。取站位，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位，两手叉腰，头部向左侧偏，再向右侧偏，动作要缓慢，幅度勿过大，重复20次。 4、前后活动颈部。取站位，两手叉腰，头尽量向前屈，低头看地。在仰头看天，头尽量后仰，动作缓慢。平时要坚持每天锻炼哦。

+12 2013-08-29 举报