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  • 篮球怎么练拉杆如何提高滞空能力

    现在完全不会拉杆我腹肌有6块但是不明显，助跑弹跳60CM 我现在感觉自己滞空能力很差，耍拉杆感觉很别扭，怎样才能练出NBA里面那样好看的拉杆，还有怎么加强滞空能力。

    提问者：最佳首页

    发布于2010-09-05

共1个回答
  • lnwxj88888 丨Lv 0
    多练练引体向上和仰卧起坐，把腰腹力量练足，剩下的就是不断的练习拉杆这个动作就好了实战中当你上篮的时候有人过来封盖你，你可以使用拉杆躲避不过建议楼主在实战中还是少用，毕竟拉杆的成功率不是很高
    +11 2010-09-05 举报
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