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  • 如何有效得提高个人身体素质？

    提问者：茶叶的味道

    发布于2010-09-04

共1个回答
  • 激情广角 丨Lv 0
    这个说起来简单可是做起来难！每天有充分的睡眠时间！按时的饮食规律，均衡的营养，还有适当的锻炼！锻炼方式很多！最没限制的就是跑步！下午4点到7点之间最益锻炼！（饭前半小时结束锻炼）！千万别早上锻炼！相反对身体不好还影响学习工作质量！
    +1 2010-09-05 举报
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