练自由泳时一换气就下沉呛水怎么回事?-业主生活

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zhuizhuzhe 丨Lv 2

可能的身体的平衡没有掌握好。自由游时手臂划水和腿部打水动作应有机协调，换气时，头部应偏向一侧，相应侧肩部应高于水面，口露出水面换气时应迅速。也可以利用划水板夹在两腿间先用手臂划水的练习，等熟练后再把腿部打水动作加进来，与手划分协调一致。

+11 2010-09-04 举报
搜房网友丨Lv 10

 呛水很简单，喝下去就得了。

+10 2012-01-13 举报