儿童能不能用拉力器锻炼臂力?-业主生活

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晨曦中的百合88 丨Lv 0

当然可以，但要注意以下几点：１、这个年龄段，处于身体和智力高速发育阶段，做运动要以协调性的为主，不要强调力量训练，使用拉力器也要根据孩子自己的能力，他要用什么强度，就用什么强度，大人不要随便加码；２、培养运动兴趣比运动本身更为重要，根据你孩子的体重，他已经偏胖了，本能反映，他会更喜欢力量类的项目，如果在这方面他确有超长之处，我想你该请专业教练了，如果没有，考虑到孩子长大后的生活质量，要把训练重点放在灵巧、速度、协调上，经验说明，胖与生活、运动的习惯绝对有联系；３、要坚决根治孩子的任何惰性，这比什么都重要。贵子的命真好！！！

+1 2010-09-04 举报