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孕期的妇女出现贫血的现象是非常普遍的,因为我们经常讲十月怀胎是很复杂的过程,而且母体内的变化也是非常复杂的,为什么孕期的妇女容易出现缺铁呢?主要有三个方面,第一,本身在怀孕期间母体的血容量要增加,因为我们知道铁参与血红蛋白形成的过程,所以如果本身你的需要量增加的时候,而你又补充不进去,就容易引起孕妇缺铁。第二,因为胎儿在生长发育过程当中,本身胎儿自身也要吸收一部分和利用一部分铁,所以他对铁的需要量也要增加。第三,胎儿在生长,尤其是在后期的时候要在体内储存一部分铁,为什么呢?因为胎儿出生以后1到6个月的没有自身的功能对铁进行利用,所以它在出生之前补充好,足够他出生后6个月所够的量。所以这是引起孕妇缺铁的主要因素。我们在饮食当中应该怎么去注意呢?我们可以选择一些含铁丰富的食品,比如像动物的肝脏,比如猪肝、羊肝,另外还可以选择红绿色的蔬菜,比如像红苋菜,还有含铁比较高的蔬菜。蔬菜里虽然含铁量比较高,但是不太利于吸收,所以我们尽量补充铁的含量纠正贫血,一般我们都建议选择蛋白质,比如说动物的内脏,像肝脏或者是血等等这些东西补充,效果相对来讲补充效果好一些。