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  • 22岁如何练武。

    我今年22岁想学习武术。请问怎样才能练才能练的出来。本人没基本功。重新来。不怕苦。谢谢，专家来最好了。

    提问者：楠楠寰寰

    发布于2010-09-01

共2个回答
  • 搜房网友 丨Lv 10
    一样一样来 我也是初学者 但我相信有志者事竟成 坚持  要有恒心 毅力 
    +11 2011-05-03 举报
  • bohutang 丨Lv 2
    如果没有师傅最好不要练技术；练好以下五个内容就行了。一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸， 2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐 3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。 二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应， 三 耐力 长跑，持久的运动 四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。 五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，各种得复杂运动，
    +1 2010-09-01 举报
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