腰椎盘源性下腰疼怎么锻炼-业主生活

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搜房网友丨Lv 10

要尽量避免提重物、弯腰或者剧烈的运动如足球、高强度的训练（跑步，有氧运动）等。腰背肌功能锻练极其重要，有条件的话可多参加游泳锻练。还有，要保持合适的体重，进行适当的运动。除了锻炼意外，还需外敷中医【腰痛复正贴】，通过内病外治，彻底祛除病根，达到治愈的效果。

+12 2013-06-27 举报