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  • 多梦几年了,有什么专治多梦的特效方法吗

    多梦几年了，有什么专治多梦的特效方法吗 北京市

    提问者：浣花者

    发布于2013-06-20 北京市

共2个回答
  • lichenghui08 丨Lv 4
    是不是大产权有没有房本如果有他们要进行赔偿的！
    +1 2014-09-03 举报
  • silingsong 丨Lv 1
    最好的方法是睡前放轻松,可以用热水洗脚。然后要按照自己平常的睡眠习惯,比如通风(如果您习惯不通风则不通风),反正让自己睡得舒服。再来就是睡前暗示,在睡前可以闭上眼睛,深呼吸10次,并且数数,从1数到10,一边数数一边默念“随着数字的增大我会越来越放松。”。数完后,暗示自己10次“今晚我会睡个好觉”,10次完后从10数到1,一边数数一边默念“随着数字的减小我会慢慢入睡”,然后开始睡觉。多梦大多是睡眠质量不好造成的,是精神上的,吃药治标不治本。
    +1 2013-06-20 举报
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