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  • 立定跳远的要领是什么

    立定跳远的要领是什么

    提问者：beyond爱好者

    发布于2010-08-31

共1个回答
  • 神话＠昭昭 丨Lv 0
    动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合。
    +11 2010-08-31 举报
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