房天下

Fang.com
房天下 > 房天下问答 > 业主生活 > 其他

  • 健身长的肉是肌肉还是?

    我健身１０来天，健身长肉我知道，但我长的肉怎么都有点松，特别是胸是不是越练越结实？还是我练的方法不对，没成果？顺带问下，有时我练会，练别的就一点力气都没有，最轻的都提不起．

    提问者：尤龙工作室

    发布于2010-08-29

共1个回答
  • 牧归唱晚 丨Lv 5
    除非你是用了极度严苛的训练强度，否则10天不会有明显的变化。至少坚持3月以上，每周至少3次、每次不少于45分钟的力量训练，会有可视的明显变化。另外肌肉的生长除了训练，营养也很重要——充足的蛋白质、尽量少量的脂肪，才能保证你长得是硬的肌肉而不是软趴趴的肥肉。
    +1 2010-08-30 举报
热门人气推荐
推荐楼盘小区二手房商圈租房热门知识 相关推荐房产百科
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。