200米短跑怎样跑-业主生活–手机房天下问答

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qq6qq 丨Lv 0

首先看你是什么样的人，看你是喜欢追着别人跑，还是喜欢别人追你，你在前面有压力就越跑越快，我就喜欢跑后面，别人在前面，起跑就超他，因为超越的感觉很爽的，呵呵。另外还要看你身高如何，高点的腿长点的，跑弯道基本没问题，腿短点的，跑弯道就有点吃亏，不过总的来说看自己势力！跑200米就是靠暴发力，，出来就靠你的爆发力全速起跑，进入弯道后靠着你先前起跑的惯性带动你整个身体，就不要乱用力了，但手臂摆动的幅度一定要大，步子拉大点，出弯斗后，身体摆正，手臂与步伐要保持着节奏，哪怕没力气了，也不能打乱节奏。另外200米是在弯道起跑的，你靠着你那道的右边起跑，做切线跑。平时你可以练习下摆臂的动作，那个对跑短跑来说很有用的。

+18 2010-08-29 举报