小孩子豆腐吃多了,对身体有影响吗?-业主生活

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天梦机丨Lv 2

很多妈妈都不知道小孩吃豆腐到底好不好:豆腐软滑,并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素,除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能之外,对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。如能搭配鱼肉一起给宝宝吃,鱼肉的味美肉嫩,加上豆腐的软滑可口,不但味道鲜美不油腻,还可以借助鱼肉中丰富的维生素D加强宝宝对钙的吸收率。对于豆腐中所含雌激素吃了会导致孩子性早熟这个问题,家长不用过分担忧,因为豆腐中所含植物雌激素只是少量的,每100克大豆中含植物雌激素约0.1克左右,这比含大量雌激素的动物性食物来说,对宝宝健康要安全得多。因此,可以每周给孩子吃1~2次豆腐或其他豆制品,每次20~30克为宜。

+13 2013-05-23 举报