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  • 椭圆机锻炼效果

    提问者：三清游子g

    发布于2013-05-16

共1个回答
  • okmouse1 丨Lv 1
    椭圆机运动对身体损伤小，运动效果好。 1.椭圆机在工作原理上与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而健身车更像自行车）。 2.椭圆机健身的优缺点。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间；缺点是消耗量没有跳步机大（但却比健身车的消耗量大）。 3.椭圆机健身的适用人群。除了对运动量有较高要求的人群以外，几乎所有人都适宜进行椭圆机健身。 祝生活愉快！
    +1 2015-07-02 举报
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