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  • 800米长跑时如何克服极限?（来自成都左右小区）

    我初三了，明年5月初就要体育中考= =立定跳远和实心球满分没问题，但是我800米成绩是在不行（3：10满分，我现在3：50，哭）现在我们已经训练了半个多月，每天活动或体育都跑1200米以上（整队跑，但是不停的哦）我还能坚持下来，可是一散开队伍跑的时候就特别的紧张而且很想走前400米比较领先，但是是跑到600米左右的时候似乎就到极限了，感觉身体都不能控制，甚至腿都没知觉了，一点也不能加速冲刺，于是被大队人马浩浩荡荡的赶超过去，非常无助的，慢慢的，几乎用爬的----到了终点。。。。所以现在，我，感到，很有压力。。==============================我该怎样练习啊？到了极限怎么办？

    提问者：tuxiaojing

    发布于2010-08-27

共1个回答
  • 凌凯电子 丨Lv 3
    多练。不要停。一口气跑下来。跑800米的话，平时练习的时候要至少跑1200米，效果才显著》》跑的时候给自己一个目标，不跑到某个地点绝不停下。选在人少的路上跑，多看看周围的景物，十一中不错的转移注意放松心情的办法》》主要就是别把跑步看成一件苦差事，要快乐的跑！！！！这一点很重要哦！~到明年5越还有不少时间，只要不是三天打鱼两天晒网就绝对没问题的！
    +10 2010-08-27 举报
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