臂力棒每组练习要做多少下,做几组呢?每天-业主生活

共3个回答

搜房网友丨Lv 10

   喔、我白天不怎么做、晚上做100多个、另外少量加点俯卧撑、我不知道这样行不行.......

+111 2011-08-10 举报
搜房网友丨Lv 10

刚开始练习的时候要尽最大努力去做一天做五次  一星期过后30个一组  一天五次一个月后再逐渐加10个  组数也增加。。。

+12 2011-04-10 举报
武幻时空丨Lv 3

每组40下每天5组

+11 2010-08-27 举报