海绵的种类与硬度[推荐]分为薄, 中, 厚三种, 其中又有软硬之分. 1. 薄 (1.0mm 以下 - 1.2 mm) : 利于防守型打法;2. 中 (1.2mm以下 - 1.7mm): 攻守结合型打法;3. 厚 (1.7mm以下 - 2.0mm): 攻击型打法;4. 特厚: 全攻型打法;海棉硬度:30~35° 软海棉36~40° 中性海棉41~45° 攻, 拉用46~55° 全攻型 (硬海棉)56~ 超硬型一般人以拉球的选手是以30~40°海棉最佳, 而41~45°为拉攻型, 打位, 控制落点, 如果海棉在46度以上就是全攻型海棉, 而在控制方面不及其他软海棉好控制.海棉的密度越高弹性越强, 海棉硬, 出球较快, 利于快攻, 弧圈型打法选手, 海棉软, 球速慢, 海棉是粘于胶皮之下, 用来增加击球速度和力量. 利于防守型打法选手.海棉又有单面和双面之分, 单面海棉是完整一块海棉, 正面, 背面材料一样, 性能也一样, 双面海棉; A面好似单面海棉, B面加有一层皮面, A面吃球, 为以拉球为主选手设计, B面速度较快, 为快攻选手设计.