体育锻炼很长时间没有过了,体力缺乏,如何提升体力呢,刚开始的话做什么运动做适宜?-业主生活

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ELLEBOY 丨Lv 4

我是退伍的！部队里一般都是五公里、器械、400米障碍和500米障碍！有的还有800米障碍和专业训练！1、轻装和重装，轻装分：徒手/背枪水壶（加水三斤多）四个弹夹。重装：轻装全带上和背包（被子战备物资）大约在30～40斤左右。有的还有10公里。以上是野战兵种！其他的好点。2、器械分：单杠和双杠3、障碍里面有：高墙、矮桩、高低板、深沟等！4、象你一般入伍就是轻装五公里，队列训练、下午俯卧撑仰卧起坐、学条列条令、偶尔晚上几个紧急集合（新兵主要是打背包）忘了主要的了，那就是内务（就是把被子叠得像豆腐块）这个弄好了很沾光的！5、入伍要记住内衣穿自己的家里带的（不听你会后悔的）6、以上就是这么多新兵说话要大声、一般回答就是：是！以上都有了你看着慢慢练吧！祝你成功！

+1 2010-08-25 举报