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  • 大家孕晚期的营养饮食都是怎么安排的呀?

    提问者:风★儿

    发布于2013-03-12 北京市

共3个回答
  • 刘臣 经纪人
    限购不可以的,等于你们双方都有一套房。
    +1 2014-06-23 举报
  • ldm4569 丨Lv 1
    最后3个月是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同,产科医生通常会根据孕晚期的营养特点,结合孕妇的具体情况,让孕妇的饮食做出相应调整。 营养原则1:饮食保证质量、品种齐全。 营养原则2:适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给),适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。 营养原则3:增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用。 营养原则4:注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症; 营养原则5:对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。 营养原则6:多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。 饮食巧安排 准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。 福之格孕妇营养素友情提供
    +1 2014-04-16 举报
  • 唐韵青鸟 丨Lv 4
    孕后期的膳食要增加优质蛋白质、钙、铁的摄入量,每日的膳食组成中粮谷类为400-500克;肉、禽、蛋、鱼150-200克;每周两次食用动物肝脏或动物血,牛乳或豆浆440毫升;植物油20克左右。孕妇如感胃部不适或饱胀感,可少食多餐。如有水肿要控制食盐摄入量。孕晚期孕妇的膳食要清淡。
    +1 2013-03-12 举报
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