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  • 越练哑铃 越做俯卧撑 肚子越大怎么回事

    一天10个俯卧撑 双手100下哑铃早晚各一次， 练有一个越了。怎么越练 肚子还出来了。没练出一点肌肉

    提问者：欧阳怡华

    发布于2010-08-21

共1个回答
  • 那些花尔 丨Lv 0
    肯定是强度不够个俯卧撑太少了至少个每天做三组以上哑铃也量少对手臂的肌肉有效但是对腹肌不会有很大效果你要是想练腹肌可以做仰卧起坐一次个坚持做三组晚上做就行 至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！ 你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助！
    +1 2010-08-22 举报
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