榨果汁完全能解决吃水果的烦恼,若能添加部分蔬菜汁更好.不爱吃水果和蔬菜会使宝宝维生素摄入量不足,发生营养不良,影响身体健康。如果宝宝从小吃水果蔬菜少,而偏爱吃肉,长大后就很可能不太容易接受水果蔬菜。这时就要妈妈多花些功夫了。 一要父母为宝宝做榜样,带头多吃水果蔬菜,并表现出津津有味的样子。千万不能在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜,什么水果不好吃之类的话题,以免对宝宝产生误导。 二应多向宝宝讲吃蔬菜水果的好处和不吃蔬菜水果的后果,有意识地通过讲故事的形式让宝宝懂得,吃水果蔬菜可以使身体长得更结实、更健康。 三是要注意改善蔬菜的烹调方法。给宝宝做的菜应该比为大人做的菜切得细一些,碎一些,便于宝宝咀嚼,同时注意色香味形的搭配,增进宝宝食欲。也可以把蔬菜做成馅,包在包子、饺子或小馅饼里给宝宝吃,宝宝会更容易接受。 四是不要采取强硬手段,特别是如果宝宝只对个别几样蔬菜不肯接受时,不必太勉强,可通过其他蔬菜来代替,也许过一段时间宝宝自己就会改变的。