钙是人体不可或缺的重要元素。关于这个补钙的量的问题就要看你孩子本身的体质情况,配合医生给的建议,足够就好,过多也只是浪费。平时可以通过给孩子适当的阳照可以帮助孩子的钙吸收。皮肤经紫外线照射后,能很快将皮肤中的某种胆固醇转变成维生素D,使体内维生素D倍增,有利于钙的吸收。当然还要注意适量的户外活动多,适当的运动量可以让体内血液循环加速,骨髓、牙髓的供血充足,有利于钙的吸收和利用。 骨的代谢与各种微量元素(如镁、锌、磷、铜等)和维生素尤其是维生素C的关系很大。多摄入蔬菜、瓜果,这些又是有利于钙的吸收和利用的良好条件。 幼儿补钙应注意尽量采取食补,要多吃含钙量高的食物,如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品。幼儿食谱要广,不要偏食。要多吃富含维生素C(蔬菜、瓜果)和维生素D(鲜鱼) 食品。重度缺钙者,可酌情补充钙剂。或者选择动力宝宝双鱼油试试,它富含维生素A、D和DHA,都是宝宝成长中必不可少的生长元素,能使婴幼儿身体发育更健全,从而提高免疫力和抗病能力。促进钙吸收,帮助骨骼发育,坚固牙齿。DHA还能增强宝宝记忆力,促进婴幼儿智力开发及提高智商。