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  • 跑步需要负重不

    我看到有氧运动都说是轻负荷的，我不知道需不需要用沙袋什么的,有什么利弊么

    提问者：violetear

    发布于2010-08-20

共1个回答
  • 西嶺雪峰 丨Lv 2
    我们当时训练的时候，在小腿上绑沙袋，刚把沙袋拿下来的时候会非常轻快，跑的非常快，只是暂时的。不过长期绑着练的话，应该对加强腿部力量有帮助。 没那么夸张吧，你也不是一天绑好几个小时，应该不会的。反正我见过绑过的都好好的。
    +1 2010-08-20 举报
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