跖筋膜炎怎么治疗？急求!!-业主生活

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一手固定脚跟，另一手握住脚趾，用力将脚趾往上扳至筋膜有被拉扯感觉为止；每次拉扯后停留10秒钟再放松，重复10次。此动作可舒缓筋膜紧绷，增加筋膜弹性。中药膏贴“足跟痛安康膏”膏药可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症，使用方法：以擦拭皮肤后，将本膏药直接贴于使用部位或压痛点。

+18 2013-01-02 举报