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  • 戴耳机练跑步好吗?

    最近经常冒汗，一运动或者走多路背部和头都是汗！麻烦各位大侠或医师指点一下！来源：

    提问者：zr1005

    发布于2010-08-15

共1个回答
  • 逍宇1001 丨Lv 4
    这样是不好的，跑步时没有全身心地投入，而是一心两用，会使跑步的锻炼效果大打折扣。有写人认为边戴耳机欣赏音乐边跑步，以为既可轻轻松松，又能健身，一举两得，其实是适得其反。因为人在跑步时，指挥运动的神经中枢呈兴奋状态，其他神经中枢则处于抑制状态。边听耳机边跑步，只会使指挥运动的神经中枢受到抑制，难以达到训练效果。
    +11 2010-08-16 举报
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