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求专业健身教练帮我制订一份专业的健身减肥计划（来自成都左右小区）
我身高164CM，体重61KG，脂肪含量31%左右（有点偏高），心肺功能健康，现在在健身中心办了一张健身卡，不想请私人教练，请专业的健身教练帮我制订一份完整的计划，包括建议饮食方面，我想在一个月左右有所成效，最好一个月减到55KG一下，谢谢了，要完整了，好的一定给你加分！提问者：依恋有梦
发布于2010-08-15
共1个回答
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海外天空 丨Lv 0
其实，减月巴方法何其多，但还是那个理，只有最适合自己的才最有效果，有的人节食就能减，有的人运动就能瘦，还有的人就算再节食再运动也瘦不下来，反而用相关药物轻易的就减下来了。这都是个人的体质情况不同，所适用的方法也不同，还有坚持也是很重要的，不管怎么样，只有最适合自己的才最有效果的，别人管用的，用在你身上未必就有效果，还是要多了解自己的身体，多了解一些减月巴相关的常识，你可以点下图去看看最热卖的减月巴产品排行榜！希望对你有帮助哦。你可以点击去看看最热卖的减丶肥产品排行榜！希望对你有帮助哦。 你可以点击去看看最热卖的减 丶肥产品排行榜！希望对你有帮助哦。 -
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